Aider un proche
Apprendre qu'un proche a vécu une violence peut être déstabilisant. Ta réaction dans les premiers moments peut tout changer. Voici comment aider sans faire de mal.
Comment réagir quand quelqu'un se confie
Les premiers mots comptent énormément.
- 1
Crois-le / la immédiatement
Ne remets pas en question sa parole. Dis : « Je te crois. Merci de me faire confiance. »
- 2
Écoute sans interrompre
Laisse-le/la parler à son rythme. Ton rôle n'est pas de résoudre, mais d'être là.
- 3
Rappelle que ce n'est pas sa faute
Dis-le clairement, même si ça te semble évident : « Ce qui s'est passé n'est pas de ta faute. »
- 4
Respecte ses décisions
Ne décide pas à sa place. Demande ce dont il/elle a besoin : de l'écoute, de l'aide pour porter plainte, ou juste de la présence.
- 5
Reste présent(e) dans la durée
La guérison prend du temps. Continue de prendre des nouvelles, sans le/la harceler.
Ce qu'il ne faut pas dire
Ces phrases, même bien intentionnées, peuvent blesser.
« Pourquoi tu ne l'as pas dit avant ? »
Cela culpabilise la victime. La prise de parole se fait à son propre rythme.
« Tu es sûr(e) de ce que tu dis ? »
Cela remet en question sa parole et peut l'amener à se refermer.
« Il/elle n'avait pas l'air de faire ça »
Les agresseurs ne correspondent pas à un stéréotype. Cette phrase protège l'agresseur, pas la victime.
« Essaie de tourner la page »
Cela minimise le traumatisme. La guérison ne se commande pas.
« Tu aurais pu partir / crier »
La réaction de sidération est involontaire. Ce n'est pas un choix.
Orienter vers de l'aide
Propose, ne force pas. Donne les ressources, laisse-le/la décider.
Prendre soin de toi aussi
Soutenir une victime peut être émotionnellement épuisant. Ce n'est pas égoïste de mettre des limites ou de chercher toi-même du soutien. Tu peux appeler le 800-805-805 (AJS) en tant que proche pour demander des conseils.
Si tu es témoin d'une agression
Intervenir ne veut pas dire s'exposer au danger.
- 1Crée une diversion (fais semblant de connaître la victime, interpelle dans un autre sujet).
- 2Appelle le 17 si la situation est dangereuse.
- 3Après l'incident, approche la victime pour lui demander si elle va bien.
- 4Sois témoin : note ce que tu as vu, tu pourras témoigner si nécessaire.
Le proche que tu aides est en danger immédiat ?
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